Yoga nidra

Formation au Yoga-nidra

Le Yoga-nidra (sommeil yoguique) conduit à découvrir un état de conscience particulier dans lequel nous sommes détachés des  sens (indriyas) tournés vers l’extérieur,  pour être connectés à la Pure conscience intérieure, la conscience témoin (Buddhi).

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Le Yoga Nidra est une méthode de relaxation intégrale, grâce à laquelle vous pouvez lâcher vos tensions psychiques profondes. Il se pratique allongé sur le sol  guidé par un professeur. Des techniques simples sont utilisées pour s’initier à un état d’esprit où les sens cessent de s’occuper de l’extérieur ( pratyahara ). Une fois le mental calmé, visualisations, symboles et mantras peuvent être employés afin d’accéder à des expériences psychiques profondes.

Son objectif est de purifier et harmoniser la conscience.

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Le Yoga-nidra utilise une technique du prânâyâma,  et prépare la conscience à la méditation non-duelle. D’une certaine façon, le Yoga-nidra est à la fois simple et pourtant se situe à un niveau élevé dans la hiérarchie du yoga.

La pratique du Yoga-nidra comprend différentes techniques ‘attention, de respiration, de visualisation, de méditation. Nidra est souvent traduit par sommeil, mais associé à yoga cela correspond à un sommeil éveillé, tamas est éveillé. Et  alors se produit la découverte ‘un plan de conscience nouveau, appelé Turiya; c’est le but du yoga. Il s’agit ‘un état de pure conscience où le conscient et l’inconscient sont éveillés.

Le Yoga Nidra  est l’ancêtre de toutes les techniques de relaxation et de sophrologie.

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Le 1er cycle de formation de professeur en Yoga-nidra  comprends:

  1. des cours par correspondance qui transmettent toute la partie théorique,
  2.  des stages pratiques,  avec
  • 4 jours de formation  (pour prof de yoga) Cout: 430€
  • ou 8 jours de formation (pour débutant) Cout: 820€ 

Lieu des stages: près de Nantes et près de Toulouse.

Un diplôme certifie l’accomplissement réussi des formations, et vous permet d’offrir des cours.

renseignements: enpaix@orange.fr
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L’origine du Yoga-nidra remonte à 3 milliers d’années, d’après les bas-reliefs découverts sur des ruines de temples en Inde. Cette technique de yoga s’inspire des traditions du Shivaisme du Cachemire et fut réactualisée au XIXème siècle.

Le Yoga nidra est une pratique de relaxation-concentration-méditation-contemplation  qui ouvre la porte à l’état de silence du sommeil profond tout en étant conscient (Turiya).

Dans la mythologie hindoue, cela correspond à l’état de Narayana, Vishnou endormi, que les psychologues occidentaux appellent le subconscient.

La pratique du Yoga nidra s’inscrit dans la perspective intégrale

Ce yoga conduit à la découverte, la réalisation, l’observation d’un état de conscience qui échappe à l’attention ordinaire, l’état de Turiya, la Vacuité.

Ce yoga me fut transmis par un disciple de Swami Nigamananda Paramahansa (1880 – 1935),  à Puri où j’ai vécu plusieurs années. Il fut un maître ayant la maîtrise en plusieurs yogas, et utilisait le Yoga-nidra comme un élément important de la sadhana. Traditionnellement cette technique ne se transmettait qu’aux yogis « avancés ». Mais en 1976, Swami Satyananda Saraswati fit connaitre cette pratique en occident, par un livre devenu célèbre : « Yoga-nidra »

Nidra est aussi l’un des noms de Mahakali, la grande Kali, la Kali cosmique.